الوقاية من الروماتويد في عشرة خطوات
في حوار اعلامي من الاعلاميه د. ايمي حسين للاستاذ د. محمد عطيه مرتضي اخصائي امراض العظام والروماتويد
الروماتويد مرض مناعي يؤدي الي التهاب مزمن في العديد من المفاصل ويحتاج الي علاج بصفة مستمرة في أغلب الحالات.
والروماتويد علي الرغم من أنه لا يمكن اعتباره مرضا وراثيا الا أنه أكثر حدوثا في العائلات فاذا كان معدل انتشار الروماتويد عالميا هو 1% بين عامة الناس فان الأسر التي يصاب أحد أفرادها بالروماتيد يكون معدل الاصابة أكثر من أربعة أضعاف الانتشار بين عامة الناس أي حوالي 4%.
ودائما ما يثور السؤال بين المرضي وأقربائهم عن طريقة للوقاية من الروماتويد
وكان هذا هو موضوع مقالة منشورة حديثاً في مجلة الأمراض الباطنية المشهورة قام فيها المؤلف بجمع كل العوامل المذكورة في الدراسات الحديثة والتي ثبت أرتباطها بالاصابة بالروماتويد ودعي عموم الناس وبالذات أقارب مرضي الروماتويد لتجنبها لتقليل فرصة اصابتهم بالروماتويد.
وعلي الرغم من أن هذا الطرح يستدعي دراسة مخصصة لاثبات أن من يتبع تلك الخطوات كلها أو بعضها لن يصاب بالروماتويد الا أنه قد يكون أمراحكيما أن يتبع الجميع وبالذات المعرضين للاصابة هذة النصائح خاصة أنها مفيدة بشكل عام والعشر
خطوات هم :
الامتناع عن التدخين وهو أهم وأوضح عامل مؤثر ليس فقط في الاصابة بالروماتويد بل في شدة وحدة مظاهر المرض
عدم التعرض للسيلكا والأتربة الصناعية وبالأخص العمال على الذين يقومون بنقل أو تفجير الصخور والرمل (عمال المناجم والحجَّارُون أو الذين يستخدمون الصخور التي تحتوي على السيليكا أو المواد الكاشطة الرملية (عمال التنظيف بالرمل؛ صناع الزجاج؛ عمال سباكة المعادن، عمال صناعة الأحجار الكريمة وعمال السيراميك؛ الخزافون)
الحفاظ علي الوزن الصحي وتجنب السمنة
ممارسة الرياضة بشكل منتظم
العناية بالأسنان والانتظام في غسلها ذلك أن هناك بعض الميكروبات التي تتراكم في الفم قد تكون مسئولة عن الاصابة بالروماتويد
تقليح الملح في الأكل
الحفاظ علي الرضاعة الطبيعية لأنه ثبت أن لها دورا في عدم الاصابة بالمرض
تناول الأسماك بشكل منتظم أو الأطعمة التي تحتوي علي أويجا3.
تقليل تناول المشروبات الغاذية المحلاة بالسكر
الحفاظ علي نسبة فيتامين د في الدم
وفي الواقع فان المؤلفين أشاروا الي تناول نسبة معقولة من المشروبات الكحولية كأحد طرق الوقاية لكننا لا نستطيع ان نوافق المؤلفين ونطالب بذلك لأسباب عدة أهمها
أن الدراسات في هذا الشأن ليست نهائية وأن للمشروبات الكحولية أثار جانبية عديدة بالاضافة الي البعدين الديني والثقافي في مجتمعنا.
وفي النهاية فنحن ننصح جميع الناس وبالذات اقارب مرضي الروماتويد باتباع العشرة نقاط المذكورة مع العلم أن الدراسات جميعها لم تكتمل بعد
وأن من رأينا أنه لازال أمامنا الكثير قبل أن نصل الي الاقرار بثقة بأنه أصبح في الامكان تجنب الاصابة بالروماتويد بشكل كامل.